Kemping Menormalkan Jam Tubuh

Kemping Menormalkan Jam Tubuh

Peneliti menyatakan,  kemping selama satu minggu dapat menyetel ulang  jam biologis tubuh yang mengatur pola tidur manusia.  Dalam studi  ilmuwan the University of Colorado  yang dipublikasikan  oleh jurnal Current Biology,  ilmuwan menganalisis  hormon melatonin sekelompok kecil relawan saat menjalani kehidupan normal dan mendata paparan terhadap cahaya alami dan cahaya buatan. Peneliti menyimpulkan,  cahaya buatan dalam lingkungan modern manusia, menyebabkan sekitar 2 jam keterlambatan dalam jam sirkadian tubuh.   Selanjutnya, peneliti membawa relawan kemping selama sepekan di Colorado,  tanpa membawa lampu senter dan berbagai barang elektronik.  Penerangan di malam hari hanyalah api unggun. Hasilnya,  pola bangun dan pola tidur seluruh relawan  mengalami kesesuaian dengan matahari terbit dan matahari terbenam. Yang menarik, selama kemping, ke-delapan relawan mengalami peningkatan paparan sinar matahari hingga 400 persen lebih banyak dibanding biasanya.  Ilmuwan menyatakan, kehidupan modern mengganggu pola tidur kita melalui paparan cahaya listrik dan mengurangi akses ke sinar matahari, yang mana sinar lampu membuat manusia terjaga lebih lama.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


9 × = thirty six

Current day month ye@r *