Tidur Lebih Awal Terhindar dari Obesitas

Tidur Lebih Awal Terhindar dari Obesitas

Mengajak anak usia balita tidur malam lebih awal dapat memberikan manfaat tak terduga bagi mereka, yaitu resiko lebih kecil mengalami obesitas di masa remaja.

Demikian menurut tim ilmuwan the Ohio State University College of Public Health yang membandingkan anak-anak yang tidur pukul 20.00 dan anak-anak dengan usia sebaya yang tidur lebih larut.

Anak balita yang tidur 1 jam lebih malam dari pukul 20.00 terlihat beresiko dua kali lipat lebih besar mengalami obesitas di usia remaja.

Ditambahkan, tidur malam lebih awal juga memberi manfaat pada perkembangan sosial dan emosional anak serta perkembangan otak mereka. Studi itu menegaskan, rutinitas di rumah untuk anak balita merupakan faktor yang penting.

www.klcbs.net
@klcbs
Fb :klcbs
Ig :klcbs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


− 1 = four

Current day month ye@r *