Jalan Kaki Lebih Cepat Usia Lebih Panjang

Jalan Kaki Lebih Cepat Usia Lebih Panjang

Anda perlu menambah kecepatan jalan kaki jika ingin umur lebih panjang. Dibanding jalan santai, jalan kaki dalam kecepatan sedang dapat menurunkan resiko kematian dini 20 persen, sementara jalan kaki lebih cepat dapat menurunkan resiko kematian dini 24 persen.

140618 HH 03

Demikian menurut peneliti University of Sydney seperti dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine. Peneliti juga menemukan, orang mengalami penurunan resiko kematian dini terkait penyakit jantung sebesar 24 persen jika jalan kaki dalam kecepatan sedang, dan 21 persen lebih rendah terkena resiko tersebut jika jalan kaki lebih cepat.

140618 HH 01

Analisis itu menunjukkan, meningkatkan kecepatan jalan kaki dapat menjadi cara untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan resiko kematian dini.

Source : enkimd.com
mid-day.com
officialfitnessandhealth.com

www.klcbs.net
@klcbs
Fb: klcbs
Ig: klcbs

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


× 6 = forty two

Current day month ye@r *