Tidur Malam Teratur untuk Badan Langsing

Tidur Malam Teratur untuk Badan Langsing

Tidur malam secara teratur dan waktu tidur yang memadai selama masa kanak-kanak, dapat berkontribusi pada berat badan yang sehat di usia remaja. Demikian temuan tim ilmuwan Penn State University yang melakukan studi terhadap hampir 2200 anak di Amerika Serikat, seperti dipublikasikan dalam jurnal Sleep.

Sepertiga dari anak-anak tersebut mendapatkan waktu tidur memadai sesuai usia mereka dan konsisten. Dibanding kelompok tersebut, anak-anak yang tidak memiliki waktu tidur teratur di usia 9 tahun, umumnya kurang tidur dan memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi.

Temuan itu menekankan pentingnya pendidikan bagi orang tua tentang pengaturan waktu tidur bagi anak-anak. Peneliti menegaskan, membangun rutinitas yang tepat di masa kanak-kanak, seperti waktu tidur teratur, berperan sangat penting bagi kesehatan anak di waktu yang akan datang.

Source : sandiegofamily.com
naturedoc.co.uk
id.theasianparent.com

www.klcbs.net
@klcbs
Fb: klcbs
Ig: klcbs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


5 + = fourteen

Current day month ye@r *