Lampu Nyala Saat Tidur Picu Obesitas

Lampu Nyala Saat Tidur Picu Obesitas

Wanita yang tidur dengan lampu atau televisi menyala berpeluang lebih besar mengalami kenaikan berat badan. Demikian temuan tim ilmuwan Amerika Serikat seperti dipublikasikan dalam JAMA Internal Medicine. Dalam studi peneliti menganalisa data dari hampir 44.000 wanita usia 35 hingga 74.

Wanita yang tidur dengan lampu menyala beresiko 17 persen lebih besar mengalami kenaikan berat badan 5 kilogram atau lebih dalam kurun 5 tahun. Tingkatan terang sinar artifisial juga berpengaruh. Contohnya, menggunakan lampu tidur kecil tidak berkaitan dengan kenaikan berat badan, tetapi tidur dengan lampu menyala terang atau TV menyala mempengaruhi kenaikan berat badan.

Keterkaitan tersebut tetap kuat, sekalipun peneliti mempehitungkan faktor lain seperti pola makan dan aktivitas fisik. Peneliti menduga, terkena paparan sinar artificial di malam hari kemungkinan menekan hormon tidur melatonin dan mengganggu siklus tidur-bangun alami.

Source : abcnews.go.com
sleepfoundation.org
wikipedia.org

www.klcbs.net
@klcbs
Fb: klcbs
Ig: klcbs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


5 × nine =

Current day month ye@r *