Turunkan Berat Badan dengan Air Putih

Turunkan Berat Badan dengan Air Putih

Ada banyak cara sederhana yang sebenarnya efektif untuk kesehatan, dengan syarat dilakukan secara rutin dan konsisten. Salah satunya, banyak minum air putih yang ternyata dapat memacu pembakaran sejumlah kalori tubuh.

Dua riset menunjukkan, minum segelas air putih dapat meningkatkan metabolisme sekitar 24 hingga 30 persen dalam 1 hingga 1½ jam. Jumlah tersebut setara dengan pembakaran 96 kalori jika minum 2 liter air setiap hari.

Waktu optimal untuk minum air putih adalah sebelum makan. Studi menunjukkan, minum 2 gelas air putih 30 menit sebelum makan, meningkatkan penurunan berat badan sebesar 44 persen.

Source : medicalnewstoday.com
thealternativedaily.com
drannwellness.com

www.klcbs.net
@klcbs
Fb: klcbs
Ig: klcbs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


five × = 45

Current day month ye@r *